信息系統(tǒng)項(xiàng)目管理師官方教材有900多頁，每天學(xué)10頁也要90多天，這么多內(nèi)容想要牢固的記在腦海里，這份高效背誦方法你一定要收藏！還有增強(qiáng)記憶的16個(gè)方法哦！

1.抄誦法

好記性不如爛筆頭，讀書百遍不如上手寫一遍，信息系統(tǒng)項(xiàng)目管理師考試本來也是筆試的形式，以后還會有論文這些高難度的科目，多寫多練不僅可以增強(qiáng)記憶，鍛煉手速，還能加深印象，讓所學(xué)即所得。

這里建議大家將十大管理的輸入、輸出、工具匯總表抄幾遍，最好是能做到脫稿背誦的程度，畢竟十大管理對于綜合知識、案例分析和論文都是非常重要的。

2.善用口訣

學(xué)習(xí)過程中，大家一定要有自己的記憶方法，別人的不一定是最好的 ，適合自己的才是最好的。舉個(gè)例子:項(xiàng)目章程的內(nèi)容.

口訣:瘋母魚要進(jìn)廟里發(fā)神經(jīng)

知識點(diǎn):

（1）項(xiàng)目的主要風(fēng)（瘋）險(xiǎn)

（2）可測量的項(xiàng)目目（母）標(biāo)和相關(guān)的成功標(biāo)準(zhǔn)

（3）總體預(yù)（魚）算

（4）項(xiàng)目的總體要（要）求，包括總體范圍和總體質(zhì)量要求

（5）總體里程碑進(jìn)（進(jìn)）度計(jì)劃

（6）概括性的項(xiàng)目描（廟）述和項(xiàng)目產(chǎn)品描述

（7）項(xiàng)目目的或批準(zhǔn)項(xiàng)目的理（里）由

（8）發(fā)（發(fā)）起人或其他批準(zhǔn)項(xiàng)目章程的人員的姓名和職權(quán)

（9）項(xiàng)目過程的審（神）批要求

（10）委派的項(xiàng)目經(jīng)（經(jīng)）理及其職責(zé)和權(quán)利

（11）記錄商業(yè)需求、項(xiàng)目論證、對顧客需求的理解和滿足這些需求的新產(chǎn)品、服務(wù)或輸出

3.聯(lián)想記憶

信管網(wǎng)考友的記憶方法：

聯(lián)想記憶，比如范圍管理，我會記規(guī)收定，創(chuàng)確控——圓規(guī)收回來定住他，創(chuàng)造一個(gè)明確的控制器，同時(shí)我腦海里會想像一個(gè)大大的圓規(guī)把人插在地上，然后一轉(zhuǎn)圈，一個(gè)航天器一樣的控制器從天而降，直接砸在地上。這個(gè)畫面越夸張，那么我就會記得越清晰，通過這種方法，我能直接把過程默寫成規(guī)劃范圍管理、收集需求、定義范圍、創(chuàng)建wbs結(jié)構(gòu)、確認(rèn)范圍、控制范圍，基本上兩次就能把幾大范圍管理過程全部記下來了。

過程記下來容易，接下來還要記住每個(gè)過程的輸入、工具、輸出，也是按照自己喜歡的聯(lián)想記憶的方式，寫論文的時(shí)候，我也會有一個(gè)思路，基本上都是按照定義、作用、依據(jù)輸入文件、通過某某工具、輸出了成果，遇到了什么問題并且如何解決，全部按這種思路來寫，發(fā)現(xiàn)一動(dòng)筆就是3000多字。

記憶增強(qiáng)方法

1.保持周圍的整潔有序

整潔有序的環(huán)境會讓人感覺放松，反之則會讓人混亂、緊張、壓抑。合理規(guī)劃生活能有效減輕壓力，保證大腦健康。

2.將信息圖像化

運(yùn)用視覺或者語言上的聯(lián)想可以幫助記憶。

3.保證足量睡眠

睡覺時(shí)，腦脊液在腦細(xì)胞間的循環(huán)比清醒時(shí)快很多，幫大腦排出“垃圾”。大腦“沐浴”一次需要8小時(shí)，因此盡量避免熬夜，讓大腦充分休息。

4.睡前避免高度用腦

晚上9點(diǎn)以后最好避免去KTV、應(yīng)酬、打電話等使大腦皮層高度活躍的活動(dòng)，讓大腦放松，少做噩夢。

5.學(xué)會管理時(shí)間

許多年輕人的“健忘癥”其實(shí)是時(shí)間管理能力差、缺乏計(jì)劃性導(dǎo)致的。善用各種時(shí)間安排工具，將任務(wù)按優(yōu)先級安排妥當(dāng)，能減少很多麻煩。

6.多和他人交流

與朋友交往，彼此分享經(jīng)歷、溝通感情、增進(jìn)信任，思路變得更廣，新想法也會更多，這些都是大腦的潤滑劑。

7.多回想細(xì)節(jié)

讀書或聽人說話的時(shí)候，要不時(shí)停下來回想剛才讀到或者聽到的內(nèi)容，想得越詳細(xì)越好。大腦儲存這些信息時(shí)，細(xì)節(jié)越多，記憶效果越好。

8.舒展頸部

頸動(dòng)脈是向腦部供血的管道，休息時(shí)活動(dòng)頭部，左右轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，有利于大腦的血氧供應(yīng)。

9.勤動(dòng)手指

手指與大腦相連的神經(jīng)最多，通過運(yùn)動(dòng)手指，可以有效刺激大腦，伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替進(jìn)行，或者左右手交替按摩指尖。這些動(dòng)作可以強(qiáng)化和保持記憶力。

10.鍛煉觀察力

這是防止健忘最好的方式之一。每次去一個(gè)新地方時(shí)，在心中記下房間內(nèi)10件東西擺放的位置，等你離開的時(shí)候，再仔細(xì)回想那10件東西的位置。

11.控制攝入高鹽高糖

日常飲食中嚴(yán)格控制鹽和糖的攝入，尤其是要提防隱形鹽和隱形糖。此外，咖啡因、味精、防腐劑、反式脂肪酸，都是大腦“殺手”，含有這些成分的食物要盡量少吃。

12.把堅(jiān)果當(dāng)零食首選

堅(jiān)果富含多種有益大腦的營養(yǎng)，能夠讓我們更清晰地思考。不妨把花生、榛子、杏仁、核桃、南瓜子等，當(dāng)成零食首選，每天吃一小把即可。

13.拒絕酗酒

長期過量飲酒會造成酒精中毒，導(dǎo)致認(rèn)知功能障礙；此外，長期酗酒會損壞腦血管。

14.戒煙

吸煙會增加腦卒中和心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)，如果其發(fā)生的部位恰好是大腦主管認(rèn)知功能的區(qū)域，就會直接損傷膽堿能神經(jīng)元，造成認(rèn)知功能障礙。

15.適當(dāng)慢跑

下肢活動(dòng)可以刺激對側(cè)大腦皮層的活動(dòng)，起到健腦作用。慢跑可以持續(xù)刺激大腦創(chuàng)造新的神經(jīng)細(xì)胞生成以及腦內(nèi)血管的健康運(yùn)轉(zhuǎn)。

16.架高雙腿

部分人記憶下降是由血氧不足所致。經(jīng)常墊高雙腿可以加速血液向心臟回流，通過肺循環(huán)，在肺泡內(nèi)實(shí)現(xiàn)氧交換，流向全身的組織和器官，大大提高組織內(nèi)的氧含量。

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如果你也準(zhǔn)備考信息系統(tǒng)項(xiàng)目管理師，零基礎(chǔ)、工作忙沒時(shí)間、自制力差，沒有方向的話，還可以考慮報(bào)名參加信管網(wǎng)的信息系統(tǒng)項(xiàng)目管理師培訓(xùn)課程。