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下班累到不想學(xué)習(xí),軟考備考很焦慮怎么辦

白天上了一天班,晚上下班累到不想學(xué),遇到這種情況該怎么辦?

這是最近很多同學(xué)問的一個問題了,很想學(xué)但學(xué)不進(jìn),越學(xué)不進(jìn)就越焦慮。與其這樣你還不如去休息,早點(diǎn)睡,然后呢早點(diǎn)起,起床之后再去看,因?yàn)榍耙惶焱砩媳緛砭途癫缓?,與其勉強(qiáng)自己去學(xué),效率低下,倒不如美美的睡上一覺,養(yǎng)足好精神,這樣再來學(xué)習(xí)效果一定就會好很多。

而且一邊上班一邊學(xué)習(xí)本身就是一件不容易的事情,有焦慮的情緒也是正常的,如果你被工作和學(xué)習(xí)壓得喘不過氣,不如讓自己去放空一天,不去想任何事情,去和家人野營郊游、去看一場電影,去玩很久沒玩的游戲,去緩解這種學(xué)習(xí)壓力,然后再重新投入學(xué)習(xí)中來。

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